Energija, ki se začne v vsaki celici

Ko govorimo o energiji, večina pomisli na hrano, spanec ali kavo. 
A resnična energija – tista, ki nam omogoča, da telo in možgani delujejo z lahkoto – se ne začne v želodcu, temveč v mitohondrijih, kjer nastaja ATP, glavna valuta celične energije. Tu ima ključno vlogo koencim 1 - NADH, to je molekula, ki dobesedno prižge iskro življenja. 

Zakaj raven NADH začne upadati že po 25. letu

NADH nastaja naravno kot del presnove ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. 
Vsak dih, misel, gibanje in stres te zaloge porablja. Po 25. letu se proizvodnja začne zmanjševati, do 40. leta pa lahko upade tudi za 50 %. Ker NADH ne vnašamo s prehrano (razen iz surovega mesa, ki se pri toplotni obdelavi uniči), telo postopno izgublja svoj naravni vir energije. 

Rezultat? Manj stabilne energije, slabša koncentracija, počasnejša regeneracija in pospešeni znaki staranja. 
 
Kako NADH deluje v telesu 

NADH (nikotinamid adenin dinukleotid – reducirana oblika) je ključni prenašalec elektronov v mitohondrijski dihalni verigi. 
Ko odda elektrone, sproži nastanek ATP – goriva, ki poganja vsak celični proces. 
Ob tem se NADH pretvori v NAD⁺, ki aktivira sirtuine – encime, odgovorne za regeneracijo, popravljanje DNK in dolgoživost. 

Ta proces deluje kot dvojni motor telesa: 
NADH = gorivo za energijo, NAD⁺ = stikalo za regeneracijo. 

Zato NADH ni le naravni energizator, ampak temeljni mehanizem anti-aginga in optimalne biološke energije. 
 
Kaj se zgodi, ko imamo dovolj NADH 

Ko so mitohondriji oskrbljeni z dovolj NADH, se izboljša delovanje celotnega telesa: 

• Možgani: večja bistrost, spomin in stabilnejše razpoloženje. 
• Telo: več vzdržljivosti in manj energijskih padcev. 
• Krvni obtok: NADH spodbuja tvorbo dušikovega oksida (NO) in izboljša mikrocirkulacijo. 
• Celice: aktivira popravljanje DNK, ščiti telomere in upočasni biološko staranje. 
• Hormonski sistem: podpira ravnovesje v obdobjih hormonskih sprememb, npr. perimenopavze. 

Kaj pravijo raziskave 

Znanstvene študije potrjujejo izjemno učinkovitost NADH: 

• Cornell University (2001) – dokazano izboljša kognitivno zmogljivost in hitrost odziva. 
• NASA (2010) – zmanjšuje utrujenost in jet-lag pri astronavtih. 
• Anti-Ageing (2018) – spodbuja popravljanje DNK, aktivacijo sirtuinov in mitohondrijsko regeneracijo. 
• Študija o vzdržljivosti (2023) – potrdila, da NADH kot najmočnejši naravni energizator izboljša fizično in mentalno zmogljivost brez povečanja srčnega utripa.

Skupni imenovalec vseh študij: več celične energije, manj utrujenosti, več vitalnosti. 
 
Zakaj večina NADH dopolnil ne deluje enako 

NADH je občutljiva molekula – svetloba, toplota in vlaga povzročijo hitro degradacijo. 
Učinkovitost izdelka je zato odvisna od treh ključnih dejavnikov: 

1. Stabilnost formule – zaščitena oblika preprečuje oksidacijo in izgubo aktivnosti. 
2. Način vnosa – podjezična (sublingvalna) oblika omogoča neposredno absorpcijo v krvni obtok. 
3. Pravilna uporaba – lingvaleto je treba pustiti, da se raztopi pod jezikom; žvečenje ali pogoltnitev zmanjšata učinek. 

Povezava med NADH in dolgoživostjo 

Z leti upada raven NAD⁺, ki je ključna za aktivnost sirtuinov – encimov, ki uravnavajo popravljanje DNK, presnovo in vnetne procese. 
Z vnosom NADH povečamo tudi zalogo NAD⁺, kar pomeni več aktivnih regenerativnih poti in boljšo mitohondrijsko učinkovitost. 
Zato se NADH danes uvršča med osrednje molekule dolgoživosti, ki jih preučuje sodobna longevity medicina. 
 
Praktična uporaba 

NADH se uporablja kot podpora pri: 

• kronični utrujenosti in energijskih padcih, 
• kognitivni upočasnitvi, stresu in pomanjkanju motivacije, 
• splošnemu izboljšanju fizičnega in mentalnega performanca,  
• okrevanju po naporu ali bolezni, 
• rekreativnemu in vrhunskemu športu,  
• uravnavanju hormonskega in živčnega sistema, še posebej po 35. letu,
• uravnavanju libida

Najboljši učinek dosežemo zjutraj, dopoldne ali v zgodnjem popoldnevu, v podjezični obliki, ki omogoča hitro in popolno absorpcijo. 
 
Za konec  

NADH je več kot dopolnilo za energijo. Je osnovna molekula celičnega življenja, ki povezuje mitohondrijsko energijo, regeneracijo in dolgoživost. Ko je je dovolj, telo preprosto deluje bolje – z več jasnosti, vzdržljivosti in notranje moči. 

Preberi več o NADH in odkrij, zakaj velja za najmočnejši naravni energizator za mitohondrijsko energijo. 
 

Pogosta vprašanja o NADH (FAQ):

1. Kaj je NADH in kako deluje v telesu? 
   NADH je koencim, ki je ključen pri tvorbi celične energije (ATP) v mitohondrijih. Omogoča prenos elektronov in aktivacijo NAD⁺, kar spodbuja regeneracijo in dolgoživost. 
    
2. Kakšna je razlika med NADH in NAD⁺? 
   Gre za dve obliki iste molekule. NADH ustvarja energijo (reducirana oblika), NAD⁺ pa spodbuja popravljanje DNK in procese regeneracije (oksidirana oblika). 
    
3. Kdo lahko ima največ koristi od NADH? 
   NADH lahko koristi vsem, ki želijo podpreti naravno tvorbo energije in regeneracijo – zlasti ljudem, ki pogosto občutijo utrujenost, zmanjšano koncentracijo, stres ali pa se soočajo z večjim fizičnim ali psihičnim naporom. Z leti, ko raven NADH naravno upada, lahko dodajanje te molekule pomaga ohranjati vitalnost in miselno bistrost. 

 


November 2025